Het leiderschap over lichaam en geest

Live online videolessen via Zoom

Heb jij je ooit afgevraagd wie de manager is van je leven? Wie zorgt ervoor dat je geest en lichaam zo goed mogelijk kunnen functioneren? Wat zijn de oorzaken van klachten en ziekten waaronder je lijdt? Bestaat er een supervisor in je om je manager te helpen zodat het geestelijke en lichamelijke welzijn optimaal kan zijn?
Veel mensen hebben chronische klachten of terugkerende kwalen die maar niet over gaan. Of je zit niet lekker in je vel, wilt gezonder leven en rustiger in het leven staan. Je kunt zélf je meesterschap activeren in je heling proces naast hulp van artsen en therapeuten. Ontwikkel het leiderschap zodat je uit de problemen komt!

In deze cursus besteden we de aandacht aan het (h)erkennen van de manager, supervisor en de meester in je; de relatie tussen de manager, supervisor en de meester, en de relatie tussen deze drie en het lichaam en de geest: de houding en innerlijke kracht die je welzijn kan helpen te optimaliseren. De lesstof is gebaseerd op wijsheid uit de Chinese geneeskunde, psychologie en Zhineng Qigong.

Stel je voor dat je zélf zeggenschap en meesterschap hebt over je welzijn.

Wil je veranderingen aanbrengen in je leven?

Dan ben je van harte welkom om met deze cursus mee te doen.

Deze cursus bestaat uit

  • 8x les op maandagavond
  • 9x les met dynamische oefeningen en meditaties op donderdagavond (niet verplicht bij te wonen)
  • 8x les met dynamische oefeningen op zaterdagochtend (niet verplicht bij te wonen)
  • De lesstof is gebaseerd op wijsheid uit de Chinese geneeskunde, psychologie en Zhineng Qigong.
  • Zelfbeoefeningen met ondersteuning van video’s en begeleiding via de Zoommeeting.
  • Theorie, dynamische oefeningen en meditaties zodat je inzicht direct geïntegreerd kan worden.
  • Intakegesprek voor jouw hulpvraag en aandachtspunten
  • Eindgesprek (als je dat wilt)
  • Zie het programma onderaan deze pagina.


Om je persoonlijk zo goed mogelijk te begeleiden, krijgt elke deelnemer van tevoren een intakegesprek met Honglin om de hoofdhulpvraag en de aandachtspunten duidelijk te krijgen. In de twee weken tussen 28 november en 12 december kan iedereen een eindgesprek krijgen. Na elke les wordt het huiswerk met ondersteuning van video of geluidopname gedeeld, zodat je dagelijks minimaal 30 minuten zelfstandig kunt oefenen.

Praktische informatie

  • Alle lessen en begeleiding is live, online via Zoommeeting. Je kunt de docent zien en je kunt ook vragen stellen. De docent kan jou ook zien en je begeleiden met de oefeningen.
  • Deze cursus is ook geschikt voor mensen met lichamelijke beperkingen.
  • Kleding: graag platte schoenen en gemakkelijke kleding dragen voor het zitten en bewegen. Een meditatie kussen of stoel, een sjaal of een deken voor de zittende meditatie.

Ik zie in mijn praktijk dagelijks dat we het verleerd zijn om naar ons lichaam te luisteren. Door toenemende verantwoordelijkheden en drukte verliezen we langzamerhand steeds meer het contact met ons lichaam. We zijn niet meer zo gevoelig dat we de lichte signalen die ons lichaam aangeeft opmerken. Meestal geven we het pas aandacht als we een keer geconfronteerd worden met iets groots en we écht niet meer verder kunnen. Soms kan het ook te laat zijn. Dat is voor mij de reden om de online begeleiding te geven. Zodat ik veel meer mensen kan helpen om gezond te blijven.

Honglin Liu

Acupuncturist, Traditioneel Chinees Geneeskundige, counsellor & Qigong coach

programma en aamelden

Maandagavond van 20-21.30 uur

Half uur theorie, half uur beweging en een half uur meditatie
De fysieke beoefening is nodig om verder te komen.

Lesdata:
17, 24 en 31 oktober.
7, 4, 21 en 28 november
12 december

Volledige cursus (maa, dond, zat), inclusief intake en eindgesprek
180 euro

Donderdagavond 20.30-21.30 uur
Dynamische oefeningen en meditaties

Data: 20 en 27 oktober,
3, 10, 17 en 24 november,
1, 8 en 15 december.

Zaterdagochtend van 9.00 tot 10.00 uur
Dynamische oefeningen

Data: 22 en 29 oktober, 5, 12 en 19 november, 10 en 17 december.

De oefeningen zijn belangrijk, maar het is geen probleem om een les over te slaan als je niet kunt. Schikt (één van) deze tijden jou niet, dan kun je gewoon doorgaan met zelfbeoefening. 

Voor bestaande cursisten
Cursisten die eerder les bij Honglin gevolgd hebben en op maandagavond niet mee kunnen doen, kunnen alleen de begeleiding op donderdag en zaterdag volgen. Een goede manier om je kennis bij te houden.

Donderdagavond 20.30-21.30 uur
Data: 20 en 27 oktober,
3, 10, 17 en 24 november, 1, 8 en 15 december.

Zaterdagochtend van 9-10 uur
Data: 22 en 29 oktober, 5, 12 en 19 november, 10 en 17 december

Oefeningen en meditaties op donderdagavond en zaterdagochtend
75,- éénmalig voor deze cursusperiode.
Uitsluitend voor bestaande cursisten.

reviews

We hebben weer hoop. We slapen beter en hebben nu vertrouwen dat we alle onrust door het virus aankunnen

Marion

Ik voel me vrijer en blijer

Sytze

‘Ik voel me rustiger en krachtig’

Marlous

Heerlijk om in de groep aan mezelf te werken

Louise

De mix van de meditatie van Hans en de wijsheid van Honglin helpt mij om me beter te voelen in deze tijd

Chantal

Ik snap nu helemaal wat ik zélf kan doen om gezond te blijven

Hans

Je hebt maar 1 geest en lichaam. Zorg je daar goed voor?
Je bent welkom bij onze online lessen

Als je weet hoe je geest en lichaam werkt kun je er zélf voor zorgen dat je je weer beter voelt.

Wij zijn aangesloten bij de beroepsverenigingen:

Pin It on Pinterest

Share This